Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Cocinando con niños

¿Sabías que los niños que ayudan a cocinar comen más alimentos saludables? La investigación muestra que cocinar con niños es beneficioso de muchas maneras diferentes. Aquí hay 7 tips:
Gacetillas de prensa
Oct 18, 2019

1. No te estreses por el desorden

No te estreses por el desorden
Tratá de no preocuparte por el desorden que los niños harán divirtiendose en la cocina. Dejálos ser creativos. Y recordá que también pueden ser parte del equipo de limpieza cuando todo haya terminado.

2. Animá su imaginación

Animá su imaginación

Animá a tus hijos a ser imaginativos en la cocina. Dales libertad al decorar sus galletas, o desafíalos a crear un arcoíris de ensalada de frutas o animales con los vegetales.

Podrías dejar que los niños cocinen con amigos y convertirlo en un concurso para ver quién puede encontrar el mejor diseño. Pero recordá, ¡todos son ganadores ya que todos pueden disfrutar de un delicioso premio!

3. Desarrolla habilidades para la vida

Desarrolla habilidades para la vida

Cocinar con niños puede ser una gran oportunidad para enseñar habilidades importantes para la vida.

Podés hablar de matemáticas y fracciones al medir ingredientes o cortar una pizza en trozos. O ayudalos a comprender más sobre higiene y seguridad alimentaria mientras se lavan las manos y preparan su espacio de trabajo. Podes hablar sobre una alimentación saludable mientras prepara y prepara su comida.

4. Hornear crea momentos inolvidables

Hornear crea momento inolvidables

La cocina es un excelente lugar para pasar más tiempo con tus hijos y no se requieren equipos sofisticados ni membresías costosas.

Hornear galletas con niños puede tomar una tarde normal y hacerla extraordinaria. Compartir tiempo juntos mientras se crean deliciosas golosinas seguramente creará recuerdos que durarán toda la vida.

5. Hagan planes de comidas juntos

Hagan planes de comidas juntos

La planificación de comidas con tus hijos es un tiempo de calidad que pasan juntos. Les mostrará la importancia de llevar una dieta equilibrada, por ejemplo, con gran cantidad de granos integrales, fibra y vegetales, ¡entimulá su interés en la comida y alentalos a ayudarte a ser creativo en la cocina!

6. Involucra a los niños

Involucra a los niños

Los niños tienden a comer más alimentos saludables en su plato cuando ayudan a prepararlo.

Hay muchas tareas con las que tus hijos pueden ayudar. Lavar, rallar o macerar son actividades divertidas para los niños. ¡Y no olvides el lavado también!

7. Crear arte con la comida

Crear arte con la comida

Hace que comer saludable sea divertido para los niños al ser creativos a la hora de preparar las comidas.

La presentación de alimentos en forma de una imagen o un patrón simple, o decorar el borde del plato, puede hacer que sea más emocionante y atractivo para los niños. ¡Los animales y las caras siempre son populares y el brócoli y la coliflor son excelentes árboles! ¿O por qué no dejar que los niños corten morrones y pepinos con moldes para galletas, en formas interesantes como corazones, estrellas y diamantes?

Article Type